Личный коучинг и телесная терапия

Бережное сопровождение на пути от автопилота к осознанной, живой и наполненной жизни — для тех, кто готов к переменам.
Записаться на ознакомительную 20-минутную сессию
Задачи, с которыми я работаю
— задачи
Выход из состояния «автопилота», усталости и потери вкуса к жизни
Выстраивание здоровых границ и возвращение авторства своей жизни
Поиск внутренних опор, когда старые стратегии перестали работать
Принятие решений в точках перехода: карьера, отношения, личные кризисы
Регуляция стресса: работа с эмоциональным и телесным напряжением
Возвращение к аутентичности: способность быть собой без чувства вины или страха
Глубина коучинга и мудрость тела
— методология
Мы не обсуждаем сложности только головой. Интегративный метод соединяет несколько подходов — и подбирается под ваш запрос, а не наоборот.
Работа строится на интеграции методов, а не на шаблонных схемах.
Коучинг
Телесно-ориентированная терапия
Эриксоновский гипноз
Эмбодимент
Форматы работы под эти задачи
— форматы
Каждый формат подбирается под ваш запрос, внутренний ритм и глубину задачи.
Сессии эриксоновского гипноза
Бережный доступ к внутренним ресурсам и обход логических барьеров через метафоры и расслабленное внимание.
04
Групповые практикумы
Камерные встречи для отработки навыков саморегуляции, телесного ресурса и осознанности в поле группы.
03
Сопровождение в переходах
Цикл встреч для периодов неопределённости: безопасно прожить изменения, снизить фоновое напряжение и найти новую точку опоры.
02
Индивидуальные сессии 1 на 1
Пространство для глубокой проработки личного запроса с гибкой интеграцией коучинга и телесной терапии.
01
Записаться на ознакомительную 20-минутную сессию
К чему мы приходим
— результаты
Понимание своих истинных желаний и ценностей.
Ясность и опора
Возвращение способности радоваться мелочам.
Энергия и вкус жизни
Справляться со стрессом, не выпадая в тревогу или агрессию.
Эмоциональная гибкость
Смелость быть собой и выстраивать границы без чувства вины.
Аутентичность
Инструменты самоподдержки, которые легко внедряются.
Живые привычки
— стоимость
Условия и стоимость
Стоимость зависит от формата и глубины работы и обсуждается индивидуально. Начать можно с бесплатной ознакомительной 20-минутной встречи.

Записаться на знакомство

Начнём с ознакомительной 20-минутной сессии — без обязательств, чтобы почувствовать формат и определить запрос.
Записаться на ознакомительную 20-минутную сессию