Оставить заявку
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Задачи, с которыми я работаю
— задачи
Выход из состояния «автопилота», усталости и потери вкуса к жизни
Выстраивание здоровых границ и возвращение авторства своей жизни
Поиск внутренних опор, когда старые стратегии перестали работать
Принятие решений в точках перехода: карьера, отношения, личные кризисы
Регуляция стресса: работа с эмоциональным и телесным напряжением
Возвращение к аутентичности: способность быть собой без чувства вины или страха
разум, эмоции и тело
— интегративный метод
Устойчивые изменения не рождаются только на уровне логики. Мой подход соединяет рациональное и иррациональное: мы работаем одновременно с мышлением, эмоциональным состоянием и телесными реакциями. Метод не подгоняет вас под готовую схему — он адаптируется под ваш запрос, контекст и внутренний ритм.
Работа строится на интеграции методов, а не на шаблонных схемах.
Коучинг
Телесно-ориентированная терапия
Эриксоновский гипноз
Эмбодимент
форматы работы
— форматы
Каждый формат подбирается под ваш запрос, внутренний ритм и глубину задачи.
Сессии эриксоновского гипноза
Бережный доступ к внутренним ресурсам и обход логических барьеров через метафоры и расслабленное внимание.
04
Групповые практикумы
Камерные встречи для отработки навыков саморегуляции, телесного ресурса и осознанности в поле группы.
03
Сопровождение в переходах
Цикл встреч для периодов неопределённости: безопасно прожить изменения, снизить фоновое напряжение и найти новую точку опоры.
02
Индивидуальные сессии 1 на 1
Пространство для глубокой проработки личного запроса с гибкой интеграцией коучинга и телесной терапии.
01
К чему мы приходим
— результаты
Понимание своих истинных желаний и ценностей.
Ясность и опора
Возвращение способности радоваться мелочам.
Энергия и вкус жизни
Справляться со стрессом, не выпадая в тревогу или агрессию.
Эмоциональная гибкость
Смелость быть собой и выстраивать границы без чувства вины.
Аутентичность
Инструменты самоподдержки, которые легко внедряются.
Живые привычки
— стоимость
Условия и стоимость
Условия и стоимость
Стоимость сессии — 9 000 ₽ за 60 минут.
Для устойчивых изменений рекомендую сопровождение от 4 встреч. При выборе этого формата предусмотрена экономия 10% от общей суммы. Итоговая цена зависит от формата (разовая сессия, цикл или работа с гипнозом) и всегда согласуется до начала. На бесплатной 20-минутной встрече-знакомстве мы обсудим ваш запрос, я объясню процесс и назову точную стоимость.
Для устойчивых изменений рекомендую сопровождение от 4 встреч. При выборе этого формата предусмотрена экономия 10% от общей суммы. Итоговая цена зависит от формата (разовая сессия, цикл или работа с гипнозом) и всегда согласуется до начала. На бесплатной 20-минутной встрече-знакомстве мы обсудим ваш запрос, я объясню процесс и назову точную стоимость.
Стоимость зависит от формата (разовая сессия, цикл, гипноз) и согласуется до начала работы. Точную цену называю на ознакомительной встрече, исходя из вашего запроса.
С бесплатной 20-минутной встречи-знакомства: проясним запрос, формат и ритм работы.
Он-лайн формат 60 минутных индивидуальных сессий. При необходимости длительность может быть больше, это обсуждается индивидуально. Также возможен формат очных встреч в Москве.
Перенос возможен не менее, чем за 24 часа до сессии. При переносе времени менее, чем за сутки, вы оплачиваете 50% стоимости сессии.
Отзывы
Записаться на знакомство
Начнём с ознакомительной 20-минутной сессии — без обязательств, чтобы почувствовать формат и определить запрос.
+7 (985) 410 34-89
Электронная почта: astoya@mail.ru